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老师刚出了教室，郭朝展就马上迫不及待的问叶繁：“叶繁，你听懂老师说的这节课了吗？那个什么数学基本要素：逻辑性和直观.分析和构造.一般性和个别性我都没有听懂。这个数学科是我最讨厌的科目，要我说还不如取消呢，去年就是因为数学没有过关导致我现在还只是四年级，啊啊啊啊！我留了两个学期了啊！”
叶繁在旁边看着郭朝展的囧像，不由觉得有些好笑，当然还是有点纳闷：这个好像不是太难？他善意的对郭朝展说道：“数学的逻辑性是指数学是一门严谨的科目，在其过程中不得有一点马虎，而直观分析和构造是指数学博大精深，不仅仅一个题目只有一种解法，所以需要我们去探究，一般性和个别性是指在学习数学的时候既不要把它想得太复杂也不要想得太简单，要以平常心去做题。今天的第一节课其实也就是给我们介绍一下数学，怎样学习数学。好了，下节物理课才是真正的难，你还是认真的自己听吧。”
“同学们好，我是你们的物理老师，你们可以叫我蒋老师，和上个学期一样，这个学期我的课（kuo）代表还是我们的十五号同学江哲（zhi）。现在我（o）们开始上课（kuo）。今天我（o）们学习的是压强。压强就是物体所受压力的大小与受力面积的比，是不是这样的(da)？换句话说，压强是作用在与物体表面垂直方向上的每单位面积的力大小。也是表示压力作用效果（形变效果）的物理量。在国际单位制中，压强的单位是帕斯卡，简称帕，这是为了纪念法国科学家帕斯卡而命名的，即牛顿/平方米。压强的常用单位为千帕、兆帕，也可用千克力/平方厘米、托等。帕一般以英文字母（pa）表示。
压强一般来说有两个公式，一个是p=f/s，还有一个是p=ρgh，液体容器底、内壁、内部的压强称为液体压强，简称液压。我们知道，物体受到力的作用产生压力，而只要某物体对另一物体表面有压力，就存在压强，同理，水由于受到重力作用对容器底部有压力，因此水对容器底部存在压强。液体具有流动性，对容器壁有压力，因此液体对容器壁也存在压强。
液体内部向各个方向都有压强，压强随液体深度的增加而增大，同种液体在同一深度的各处，各个方向的压强大小相等；不同的液体，在同一深度产生的压强大小与液体的密度有关，密度越大，液体的压强越大。好今天就这样，等下是修炼课，现在下课。”殊不知，底下的同学已经笑嗨了。
下课时间到，叶繁并没有急着去赶到修炼教室，而是呆在了教室上认识同学，毕竟要一起共处一年不是，总不能到了分别的时候还叫那个谁之类的傻逼话语吧。
经过一下课的沟通与认识，再加上有郭朝展同学的帮衬，叶繁终于认识清楚了大部分同学，也了解到了班级的情况。班上总共71人，他现在是71号，哦！不对，刚刚下课的时候石老师已经过来通知了叶繁他现在已经是25号了，当然他也不知道这个无聊的学号是怎么排的，他也不想知道。而他的同桌，郭朝展同学正是31号，黄阶中期大成，而他后面的吴泡泡同学正是54号，黄阶中期圆满。至于他，被分到了吴泡泡组，吴泡泡为组长，喻雨桐为副组长，团内还有四位黄阶中期小成，两位黄阶中期大成，再加上两位黄阶中期圆满，哦还有自己，这个团队总共九个人，在班级内还算不错吧。
踏着铃声，叶繁终于赶到了修炼教室。刚进入教室，就发现有七十一道目光注视着他，抬头一看，副组长喻雨桐正焦急的对他挥了挥手，显然是不想让他为难。叶繁撇了撇嘴，无奈的靠向喻雨桐，来到了吴泡泡组，只听到吴泡泡低声的询问他到：“叶繁，你去哪了儿？石老师的脾气可不太好，下次注意点吧。”
叶繁点了点头，表示明白，正待回话。石老师已经开讲：“今天我们要讲的是一些基本要领，以及练习一本功法。练功要具备三个条件——松、静、自然练功要具备三个条件——松——放松、入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来，在练功过程中，松静自然看起来很简单，但真正悟解和做到，却要下一番功夫。
松是指整个身体和精神放松。人生活在自然和社会之中，在觉醒的时候受种种外界环境因素影响，精神和身体常处在紧张状态，使身体机能难以正常发挥，甚至导致各种疾病的出现。因此，练功首先要从消除紧张状态入手，把世事劳碌、人生忧患放在一边，先使精神尽量放松。只有精神不紧张才能做到身体的真正放松。所谓身体放松，也不是完全松弛、松懈或松散无力，而是松而不懈、松中有紧、紧而不僵。每一种功法对姿势都有一定要求，要保持某一姿势必须有一定肌肉群处于紧张状态，这和练功放松似有一定矛盾。其实，这时的肌肉紧张是在保持姿势的前提下使各部肌肉达到最大限度的放松，将矛盾统一起来。在练功初期，由于要求有一定的意念活动来排除杂念，这种状态与精神的放松也要统一起来，在开始练习时不容易做到，经过一段时间，就会逐渐做到松中有紧、紧而不僵。
静是指练功过程中，杂念相对减少，高度安静、轻松舒适的“入静”状态。入静程度的深浅，反映着练功状态的好坏，直接关系到练功效果，其详细内容已在本书中有关入静的部分谈及。需要指出的是，松与静是同时要求并互相促进的，放松可以帮助入静，入静可以进一步放松。练功要有一个比较安静的环境，静功要尽量在家里练，不要在外面练。因为练功时百脉皆开，汗毛孔也是开放的，在外面容易受风。一般的动功和桩功在外面练比较好。练功地点没有一点动静最好，有一点声音也不要紧，只要没有突如其来的大声响就行，我们练功就是要习惯于闹中取静，这本身就是功夫，是真功夫。在有声响的环境里练功，就要求我们紧闭四门，眼不外视，视而不见；耳不外听，听而不闻；鼻不外嗅，嗅而不觉；神不外失，失而摄回。久久调熟，自然能入静。
我们练功要尽量选择幽静的环境，心喜幽静，肾宜安然。在幽静的环境里练功，能使练功者泰然自若，心旷神怡，有利于入静。随着功力的加深，就可以逐渐排除外界干扰，闹中取静，对逆境抗性增强。当功夫练到心寂空明、一尘不染、心如岩壁、高耸万仞之时，就是泰山崩于前、黄河决于后也自然是岿然不动。很多人总觉得自己不适合练功，说自己心静不下来，其实这是一种误解。我们练功最初都是杂念纷纭的，没有一个人能做到一下就静下来的，都需要反复训练。在练功中，不怕念起，就怕觉迟。不怕有杂念，就怕没有警觉之心。念头来了，我们要觉知，马上斩断念头，不断消除杂念的过程就是练功。今天要领就讲到这里，如何领会就看你们自己的悟性了，当然我也希望每个人都有收获。下面我们开始练习功法，并评出这节课的优秀团队。”